Den Körper dehnen, stärken, durchlässig machen mit körperlichen Übungen (Asanas)

 

Den Atem spüren lernen, regulieren, verfeinern mit speziellen Atemtechniken (Pranayamas)

 

Den Geist klären und ausrichten mit Meditation und positivem Denken (Dhyana, Vedanta)

 

Bewusstes Entspannen (Savasana)

 

Mit Yoga Nidra neue Wege und Möglichkeiten im Alltag finden

 

Yoga-Nidra ist ein spezieller Zustand zwischen Wachsein und Tiefschlaf, in dem der Übende durch Tiefenentspannung, Körperwahrnehmung, Vorstellungsübungen, Reisen durch den Körper die Möglichkeit bekommt in die Tiefe seines Bewusstseins einzutreten. Das Uralte Yogawissen wird im Yoga-Nidra mit den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung verbunden und ist somit der Schlüssel für die “Neue Zeit”.

 

In den drei Bereichen, Körper, Atem und Geist ein Gleichgewicht herstellen, neue Räume schaffen. Mit speziellen Praktiken den Körper, unser Gefäß, innerlich reinigen. Eintauchen in die Philosophie. Bewusstes Wahrnehmen zwischen an- und entspannen. Sich selbst wieder spüren, Grenzen erfahren und überwinden. Ausgeglichen werden. Das Praktizieren des Yoga mit in den Alltag nehmen, mit in den Beruf , in die Familie. Momente wieder wahrnehmen in denen wir sagen können: Ich bin – den Augenblick des “SEIN” spüren.

 

Eintreten in den Raum von “ANANDA”, Glückseligkeit.

 

Der Schwerpunkt meines Unterrichtens ist das individuelle Begleiten auf dem Yogaweg jedes Einzelnen.

 

Die Stunden erfolgen in Gruppen gemäss dem aktuellen Wochenplan in meinem neuen Yogaraum.
Privatstunden nach Absprache.

 

Kissen, Decken, eine liebevolle Atmosphäre sind schon da.

 

Es braucht nur noch Deine Bereitschaft, Dein Ausprobieren, Dein Zulassen, Deine Offenheit…

 

Die Basis meines Unterrichtens ist das Hatha-Yoga, das sich im Laufe der Jahre zu meiner eigenen Form weiter entwickelt hat. Geprägt durch ständiges Weiterbilden und Begegnungen mitverschiedenen Lehrern.

 

Jede Yogastunde wird mit den Übungen des Yoga-Nidras begleitet sein.

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Yoga im Alltag - Yoga ist Bewusstein im Hier und Jetzt - Yoga ist immer

Preise

Privatstunde

60.-- CHF

Lektion in der Gruppe

30.-- CHF

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